HypnoBirthing ist für alle werdende Mamas/Paare geeignet, die sich bewusst auf ihre Geburt vorbereiten möchten. Intensive Vorbereitung bringt dich einem erfüllenden Geburtserlebnis deutlich näher und sollte nicht dem Zufall überlassen werden. Wenn du dir ein schönes Geburtserlebnis für dich und dein Baby wünschst und positiv und voller Zuversicht in die Geburt gehen möchtest, kann HypnoBirthing der Beginn einer erfüllenden Geburtsreise sein.

Du kannst grundsätzlich zu jedem Zeitpunkt nach dem 1. Trimester mit dem Kurs beginnen. Ich persönlich finde einen Kursbeginn zwischen der 20. und 30. Schwangerschaftswoche am sinnvollsten aber auch später ist es noch möglich mit etwas zeitintensiveren Übungseinheiten einen Kurs zu beginnen... Du kannst dich und dein Zeitpotenzial selbst am besten einschätzen. Da es sich um ein ganzheitliches Programm für die Schwangerschaft und Geburt handelt, ist es sinnvoll so früh und stressfrei wie möglich die Techniken zu erlernen, damit diese bei der Geburt möglichst intuitiv zur Verfügung stehen.

bringe die Person zum Kurs mit, welche dich während der Geburt begleiten wird. Das ist meist dein Partner/Mann oder eine andere nahestehende Person zu der du Vertrauen hast (Freundin, Mutter, Doula). Sollte deine Begleitperson nicht am Kurs teilnehmen können, kannst du natürlich auch alleine am Kurs teilnehmen. Dann solltet ihr den Kursinhalt im Anschluss an den Kurs nochmal zusammen erarbeiten, da deine Begleitperson eine wesentliche Rolle bei der Geburt hat.

Ja, optimalerweise besucht ihr den gesamten Kurs zusammen...

das kannst du natürlich machen. Manche Frauen planen zusätzlich zum HypnoBirthing-Kurs noch einen weiteren Kurs bei ihrer Hebamme. Das kann ganz unterschiedliche Gründe haben, ein häufiger Grund ist zum Beispiel die geplante Nachsorge-Hebamme schon vor der Geburt kennenlernen zu können. Grundsätzlich ist ein HypnoBirthingkurs ein vollumfänglicher Geburtsvorbereitungskurs und die Themen aus der klassischen Geburtsvorbereitung sind ebenfalls Bestandteil.

HypnoBirthing kann sich positiv auf deine Schwangerschaft und Geburt auswirken. Durch das Erlernen und Ausüben von Entspannungstechniken und einer positiven Einstellung zur Geburt, fließen Endorphine (Glückshormone) und andere weitere wichtige Hormone ungehindert in deinem Körper und erreichen durch die Plazenta hindurch auch dein Baby. Dies beeinflusst auf positive Weise dein mentales Wohlbefinden ebenso wie die physiologischen Vorgänge während der Geburt, sowie dein Baby welches entspannt zur Welt kommen darf. Eine gut vorbereitete, selbstbestimmte Geburt erfahren Paare meist als sehr befriedigend und beglückend.

Ja natürlich! Gut vorbereitet und im Einklang mit deinem Körper hast du die Möglichkeit dem Geburtsverlauf offen zu begegnen und dein Baby ganz egal "wo", auf schöne Weise zur Welt zu bringen und deinem gesamten Geburtsteam auf Augenhöhe zu begegnen. Wir erarbeiten im Kurs eine Geburtswunschliste und sprechen über die möglichen Geburtsorte deiner Wahl.

Hypnose ist ein natürlich hervorgerufener Zustand der entspannten Konzentration – ein körperlicher und mentaler Zustand, in dem wir mit unserem Unterbewusstsein arbeiten können. Bewusst herbeigeführte Hypnose hat nichts mit Magie zu tun. Wir fühlen uns entspannt und gleichzeitig konzentriert, sind dabei völlig bewusst und nicht wie oft angenommen wird beinflussbar oder gar abwesend. Du lernst die Selbsthypnose anzuwenden und so kannst du dich mit ein wenig Übung während der Geburt in einen mental starken und zugleich entspannten Zustand versetzen.

das stellt gar kein Problem dar... Einzig wichtig ist, dass du eine begleitende Hebamme hast, die bereit ist auf deine Bedürfnisse und Wünsche einzugehen.

Ja natürlich! Du erlernst schon in der Schwangerschaft wichtige Techniken welche die Entspannung fördern und auch eine Bauchgeburt kann dann ganz bewusst und entspannt erlebt werden was die Bindung zwischen Mama und Baby fördert.

das ist abhängig von deiner Krankenkasse. Die gesetzlichen Kassen haben hier wie die privaten ganz unterschiedliche Regelungen, welche du am besten noch vor Kursbeginn bei deiner jeweiligen Krankenversicherung erfragst. Viele Kassen bezuschussen zumindest einen Teil...

Ein Kurs geht bei mir in der Regel insgesamt 12 bis 14 Stunden wobei ich 4 Termine ansetze mit jeweils 3 bis 3,5 Stunden verteilt auf 4 bis 8 Wochen...

Ja klar! Wenn du mir vor dem jeweiligen Kursteil bescheid gibst, habe ich die entsprechende Technik vor Ort und kann dich online über ZOOM zum Kurs dazuschalten. Das hat sich als eine bewährte Alternative gezeigt, falls du mal aus diversen Gründen nicht vor Ort teilnehmen kannst...

Das Ziel eines HypnoBirthing Kurses ist es, dass du dich während der Geburt entspannen kannst und die Geburt als beglückend, selbstbestimmt und schön erlebst. Da das Schmerzempfinden von Frau zu Frau ganz unterschiedlich sein kann, ist es nicht möglich dieses in den Fokus und Mittelpunkt zu stellen. Durch die erlernten Techniken, welche du mit HypnoBirthing während der Geburt anwenden kannst, hast du die Möglichkeit positiv einzuwirken und ja es gibt auch Frauen die schmerzfrei oder schmerzarm gebären.

HypnoBirthing ist eine erprobte Methode für selbstbestimmtes, bewusstes Gebären. Selbsthypnose, Tiefenentspannung und Atemübungen sind sehr effektive Techniken. Die benötigten Fertigkeiten werden im Kursverlauf schrittweise erworben und fortlaufend geübt. Gezielte Übungen werden geübt und automatisiert. Du geniesst die Schwangerschaft und vertraust darauf, eine Technik zu besitzen, die du während der Geburt jederzeit und einfach abrufen kannst. Im Kursverlauf spürst du deinen Gefühlen nach, entspannst mit deinem Partner und lässt mögliche Ängste los. Dein Selbstvertrauen wird gestärkt und die Bindung zum Baby wird vertieft. Langjährige, gesammelte Erkenntnisse zeigen, dass das empfohlene Format von mindestens 12 Stunden verteilt über 4 Sitzungen ideal ist, um das gewünschte Resultat zu erzielen. Spezielle Umstände können individuelle Abweichungen von diesen Vorgaben rechtfertigen, garantieren aber nicht für ein optimales Ergebnis.